海科院迎新（135）| How to Win at College：合理安排闲暇时间

本文来自《How to win at college》

        对成功的大学生来说，闲暇时间既是福祉又是祸害。一方面，你大部分最美好的回忆都来自于和朋友欢聚的时刻——那些和朋友一起畅所欲言、一起玩电动游戏，以及一起观赏某部好莱坞大片的难忘时刻；另一方面，娱乐的诱惑力又颇具危险，它能轻而易举地使你降低学习的效率。连你自己也会吃惊，因为即使你还有大量的任务有待完成，这种诱惑力仍能够说服你继续玩乐。你还发现你自己面临更糟糕的问题，你为此痛苦不堪：每当你试图放松时，你总是在想也许这时你应该学习，于是，负罪感从你心中油然而生。对于这两种痛苦中的任何一种，你都是不愿意碰到的。

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        幸运的是，这儿有个既不同寻常又简单易行的法子，可以让你在免去这些烦恼的同时又确保有足够的时间休息和放松：规划你的闲暇时间。许多人都认为，所谓“闲暇时间”，就是除全力工作的时间之外的所有时间。你应该做的就是逆转这个观念，提出所谓的“工作时间”就是指除明确的放松时间之外的所有时间。每天早上，当你在制定计划时，你必须做到两点：第一，确定当天的界点。例如，也许晚上10点是你平时的界点，那么从那时起，你就可以完全放松直到上床休息。第二，确定一天中具体的放松时间。例如，你也许计划午餐后看一个半小时电视，下午花两个小时到健身房锻炼并和朋友相聚，晚餐过后花一到两个小时放松玩乐，而在其余时间里你就只是学习。这样一来，在这一天中，你就不会怀疑自己是否应该放松。你要么是在计划之中的休息时段，要么是在计划之中的学习时段。你这样做不但能减少毫无计划的休息，也能提升你的学习准则——在计划好的放松时刻之前人人都应该努力学习。

        从另一个角度看待闲暇时间，你的学习会更有效率，而且当你放松时，你也能玩得更为开心，你不必担心自己没有尽到责任，或漏做了重要之事。规划空闲时间，乍听起来有点吓人，但这样做却绝对必要。其实，你并未损失或者增添闲暇的时间，你只是把这闲暇的时间分类并整合起来使自己更能充分享受休闲的时光。好好地规划你的闲暇时光吧，这不仅是个双赢的主意，也是轻轻松松地提高效率的有效途径。